人流手术只是开始，术后的恢复同样重要。很多女性关心：“做完多久能上班？上班了要注意什么？”这篇科普把恢复期的事说清楚，帮你平稳度过这段时间。

一、术后当天：以休息为主

手术结束后当天尽量卧床或静养，避免劳累；观察出血量，一般术后出血量少于月经量，逐渐减少；注意保暖，避免受凉；饮食清淡易消化，不要立即大补。如有明显腹痛、出血增多、发热等异常，及时联系医院。

二、休息多久合适？多久能上班

术后休息时间因人而异，一般建议休息1—2周，具体遵医嘱并结合工作强度安排：文职类轻体力工作，可视恢复情况稍早返回，但仍要避免久坐久站、加班熬夜；重体力劳动、频繁走动或需要熬夜的工作，建议充分休息后再上班。身体感觉比“赶时间”更重要，恢复不好会留下隐患。

三、恢复期护理要点

个人卫生：勤换卫生巾与内裤，每天温水清洗外阴，一个月内避免盆浴与同房；饮食调理：保证蛋白质与维生素摄入，多吃鱼、蛋、瘦肉、蔬果，避免生冷辛辣；观察出血：出血一般持续一周左右，若超过两周不净、量多或伴异味，及时就医复查；按时复查：按医生安排回院复查，确认恢复情况。

四、上班后的注意事项

刚恢复工作时，避免提重物、长时间站立或剧烈运动；注意保暖，空调房里备件外套；按时吃饭，别用快餐和冷饮对付；保持心情平稳，情绪波动会影响恢复；月经恢复前，严格做好避孕，给身体足够的时间重建周期。

五、把恢复放在首位，别硬撑

身体是自己的，术后恢复期该请假就请假，该休息就休息。如果工作安排实在紧张，也请和单位说明情况，争取弹性安排。健康是本钱，任何阶段都不要用身体去换一时方便。

洛阳牡丹妇产医院：术后关怀不缺席

洛阳牡丹妇产医院是省市医保定点单位、洛阳市医联体医院，具备母婴保健资质。医院24小时接诊，支持预约到院、独立诊室，位于洛阳市涧西区南昌路一号（牡丹广场东南侧），市内可乘6、8、9、12、24、54、60、63、69、75路公交车到牡丹广场站下车。

人流术后复查与相关费用以医院现行活动为准。恢复期有任何拿不准的情况，随时到院咨询，我们陪你平稳度过。