“每个月那几天，疼得直不起腰”“痛到冒冷汗、只想躺着”……痛经是很多女性绕不开的话题。有人觉得忍忍就过去了，也有人担心是不是身体出了问题。这篇科普帮你分清：什么样的痛经要重视，日常怎么缓解。

一、痛经是什么？原发性与继发性

痛经指月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀，可伴有腰酸、恶心、乏力等不适。医学上分为两类：原发性痛经：多在月经初潮后1—2年出现，检查没有明显器质性病变，与经期前列腺素水平升高、子宫收缩有关，青春期和年轻女性多见；继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病引起，往往疼痛逐年加重，或疼痛出现在经前、持续到经后。

二、什么情况建议就医

出现以下信号，建议及时到正规医院评估：痛经逐渐加重，止痛药效果变差；疼痛不局限于经期，经前经后也持续疼痛；伴有月经量明显增多、经期延长或经间期出血；伴有发热、异常分泌物；初次出现严重痛经，或备孕前的女性想排查原因。不要觉得“痛经不是病”，长期被疼痛困扰本身就值得被重视。

三、就医时通常会做什么检查

医生会先询问病史，再根据情况安排：妇科彩超：排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症、腺肌病等常见原因；妇科检查：评估盆腔情况；必要时结合激素水平、肿瘤标志物或进一步影像学检查。检查项目因人而异，医生不会一上来就做全套。

四、日常缓解痛经的小方法

热敷：热水袋或暖贴敷在下腹部，帮助放松子宫平滑肌；适度运动：经期可进行散步、瑜伽等温和活动，促进盆腔血液循环，避免剧烈运动；饮食注意：经期少碰生冷、辛辣刺激，多喝温水，适量补充富含镁、钙的食物；保证休息：规律作息、避免熬夜，身体状态好，疼痛也会减轻；必要时用药：在医生指导下合理使用止痛药物，不必硬扛。

五、别陷入这几个误区

误区一：“止痛药会上瘾，疼也要忍”。正规止痛药短期按需使用安全性高，长期依赖或无效才需要警惕；误区二：“红糖水能治所有痛经”。红糖水有暖身作用，但对器质性病变引起的痛经作用有限；误区三：“生过孩子就不疼了”。分娩可能缓解部分原发性痛经，但继发性痛经不会因此消失。科学应对，才能少受罪。

洛阳牡丹妇产医院：重视每一份不适

洛阳牡丹妇产医院是省市医保定点单位、洛阳市医联体医院，具备母婴保健资质。医院24小时接诊，支持预约到院、独立诊室，位于洛阳市涧西区南昌路一号（牡丹广场东南侧），市内可乘6、8、9、12、24、54、60、63、69、75路公交车到牡丹广场站下车。

妇科检查与相关化验费用以医院现行活动为准。痛经不是矫情，重视它、科学应对它，是对自己负责。